จึงอยากจะให้ทุกคนหันมาเล่นกีฬากันเยอะๆ

เราจะรู้เลยว่า การทำงานมันไม่ได้ง่าย และการจะชนะในเกมส์กีฬาก็เช่นเดียวกัน

ปัจจัยอะไรที่ควรปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคลในการออกกำลังกาย?

อัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร สำคัญอย่างไร ค่าอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมในช่วงปกติและขณะออกกำลังกายของแต่ละช่วงวัยคือเท่าไร

มารยาทของผู้เล่นที่ดี ควรมีลักษณะดังนี้

ดื่มน้ำให้มากๆ. ก่อนออกกำลังกาย ให้ดื่มน้ำมากๆ ร่างกายต้องการน้ำเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานและทดแทนเหงื่อที่เสียไป ถ้าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำตั้งแต่เริ่มออกกำลังกาย หลังจากออกเสร็จแล้วเราย่อมรู้สึกไม่ดีแน่!

            เพื่อน ๆ ชอบเล่นกีฬาอะไรกันบ้างเอ่ย?...

ผลิตวิดีโอโปรโมตรับผลิตรายการโชว์ทางอินเทอร์เน็ตในรูปแบบตอนสั้น ๆ ไปจนถึงซีรีส์ , วิดีโอโปรโมชั่นสินค้าและบริการ

..ว่ามีกีฬาอะไรบ้างที่จัดอยู่ในกรีฑา มาดูกันค่ะ

ทีมเวิร์ก หรือทักษะการทำงานเป็นทีม คือทักษะที่สำคัญในทุกช่วงวัย และถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการเล่นกีฬา

อุปกรณ์กีฬา เช่น รองเท้ากีฬา เลือกและใช้อย่างไรให้เหมาะสมกับท่าน

เราจึงจะสามารถเอาชนะคู่แข่งของเราได้ และยังเป็นการฝึกการวางแผนต่างๆ

          ปิงปอง หรือ เทเบิลเทนนิส เป็นกีฬาที่ผู้เล่นต้องอาศัยความคล่องแคล่ว และสายตาที่่ว่องไว จึงจะสามารถตีลูกกลม ๆ ให้เด้งกลับไปหาคู่ต่อสู้ได้ แถมยังต้องใช้สมองคิดอยู่ตลอดเวลาว่า จะวางลูกไปมุมไหนของโต๊ะ เพื่อจะให้คู่ต่อสู้รับลูกไม่ได้ นับเป็นกีฬาอีกหนึ่งประเภทที่เล่นได้อย่างสนุกสนาน และต้องใช้ไหวพริบมากทีเดียว ใครที่ชอบเล่นปิงปอง ลองไปศึกษากฎกติกาของปิงปองกันหน่อยดีกว่า

ศิลปะการต่อสู้ นอกจากมวยที่เราได้แนะนำไปข้างต้นแล้วนั้น ก็ยังมี เล่นกีฬา คาราเต้, เทควันโด ที่เป็นกีฬาในร่มที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความอดทน และความคล่องแคล่วของร่างกายแล้ว ยังพัฒนาสมาธิ วินัย และความอดทนทางจิตใจ การฝึกทักษะการป้องกันตัวยังช่วยเพิ่มความมั่นใจและความปลอดภัยในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ ศิลปะการต่อสู้ยังมีรากฐานทางวัฒนธรรมและปรัชญา ซึ่งช่วยปลูกฝังค่านิยมเรื่องความเคารพ ความซื่อสัตย์ และจริยธรรม การฝึกซ้อมและแข่งขันในศิลปะการต่อสู้ยังช่วยพัฒนาทักษะทางสังคม การทำงานเป็นทีม และการเรียนรู้จากความพ่ายแพ้และชัยชนะ ทำให้เป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะเด็กและเยาวชน